GROENTEN ONTBIJT CHALLENGE START OP ELK GEWENST MOMENT

Op naar een gezond leven KOSTEN EUR 22,50

 

Hi, ik ben Esma.

Voedingsdeskundige,

Longevity coach

&

Hormoonfactor Trainer

Reacties van deelnemers:

“erg leuk en leerzaam”

“verrassend lekker”

“heeeerlijk”

“nieuwe inspiratie”

“iedere avond had ik al zin in het volgende ontbijt”

“heerlijk zo een groente recept, had ik zelf nooit kunnen bedenken”

 

 

💪🏼meer energie
💪🏼meer vitamines en mineralen
💪🏼geen suikerdip meer
💪🏼betere concentratie
💪🏼gezond gewicht

 

Voor maar EUR 22,50

 

Waarom ontbijten met groenten?

Het ontbijt zet de toon voor de rest van de dag!

Start jij de dag met teveel koolhydraten, dan blijf je de hele dag naar koolhydraten snakken.

Heb je geen idee wat je moet eten om de dag goed te starten? Vind je gezond eten te tijdrovend, ingewikkeld en demotiverend?

Kun jij wel wat hulp en inspiratie gebruiken om meer groente te eten. Dan hebben ik wat voor je…

Nu we allemaal meer thuis zijn is dit hét moment om een eerste stap te zetten naar een leefstijl vol
groente en gezelligheid…START met een gezond ontbijt!

Ik maak het makkelijk voor je. Je krijgt 7 makkelijke recepten voor je ontbijt. Je ontvangt een boodschappenlijst voor de hele 7-daagse.

Denk je nu, oh maar ik lust heel veel niet. Of ik eet geen gluten, of ik mag geen lactose. Er staan verschillende opties in. Gluten,-lactose en suikervrij.

Er is voldoende keuze. En anders mag je me altijd mailen.

Doe je mee? Meld je hieronder gauw aan.

 

Voeding en Gezondheid

Wat we eten is de belangrijkste bron van de benodigde bouwstoffen. Van deze stoffen kan je lichaam zelf een deel van de voedingstoffen maken. Een aantal andere moeten in het voedsel aanwezig zijn. Wat we eten, bepaalt hoe de cellen in ons lichaam werken.

Ons lichaam is een heel vernuftig systeem van miljarden cellen die samenwerken. Om goed te kunnen functioneren zijn deze cellen afhankelijk van de juiste bouwstoffen.

En – niet onbelangrijk – ons dieet bepaalt voor een groot deel het ‘welzijn’ van onze lichaamscellen.
Het zou immers onlogisch zijn om aan te nemen dat iets wat mensen minstens drie keer per dag doen, namelijk eten, geen effect heeft op het lichaam.

De oermens in ons heeft voeding nodig. In ieder geval functioneert ons lichaam beter als we het voorzien van de juiste stoffen; eiwitten, vetten, vezels, vitaminen, mineralen en fytonutriënten.

Voeding heeft dan een gezondheidsbevorderend effect.
Veel gezondheidswinst kan worden bereikt door eenvoudige aanpassingen in de voeding. We zien bijvoorbeeld dat concentratiestoornissen en geheugenproblemen verbeteren; dat hart en vaten er baat bij hebben; dat menstruatie- en menopauzeproblemen aanzienlijk worden verminderd en dat energieproblemen verdwijnen. En dan hebben we het nog niet eens over de overtollige kilo’s gehad…

Want hoeveel groente eet een gemiddeld persoon op een dag?
De meeste mensen komen niet aan de ADH groente. Zelfs die 250 gram die aanbevolen wordt is eigenlijk te weinig.
Veel mensen krijgen na een uur of twee alweer trek. Dat komt waarschijnlijk omdat het ontbijt niet voedzaam genoeg was. Je lichaam vraagt om voedingstoffen als het honger heeft en niet om een Sultana of ontbijtkoek!
Want als het ontbijt veel koolhydraten bevat, zoals ontbijtkoek of een boterham met jam, dan blijft je lichaam de hele dag om koolhydraten vragen. Omdat de bloedsuikerspiegel niet stabiel is gebleven.
Je bloedsuikerspiegel stijgt en daarna daalt deze weer heel snel omdat je lichaam veel insuline aanmaakt om je bloedsuikerspiegel weer omlaag te krijgen en dan komt de dip! In deze dip krijg jij weer trek in koolhydraten (suikers).
Als het ontbijt voldoende vezels, eiwitten en vetten bevat dan blijft de bloedsuikerspiegel stabiel en blijf je veeel langer verzadigd.
Komt het nu niet uit? Meld je aan en bewaar de recepten voor een moment dat het wel uitkomt ????

 

Doe je mee? Meld je gauw aan.

Praktische informatie

  • Je ontvangt gelijk een mail ter bevestiging en de boodschappenlijst.
  • Na betaling komt er nog een scherm om je gegevens in te vullen, anders sta je niet op de lijst.
  • Elke dag ontvang je recepten voor volgende dag/ochtend.
  • Maar hier ben je natuurlijk vrij in, je kan ook een paar recepten afwachten
  • Heb je vragen? Schroom niet en mail me gerust.
  • Komt het nu niet uit? Meld je aan en bewaar de recepten voor een moment dat het wel uitkomt.

 

Doe je mee? Meld je gauw aan.