06-17399624 mail@gezondmetesma.nl

Gezond met Esma

Voeding en Gezondheid

 

Hi, Ik ben Esma! gediplomeerde voedingsdeskundige.

Mijn verhaal

Na bijna 18 jaar in de financiële wereld gewerkt te hebben heb ik na een burn-out in 2015, het roer helemaal omgegooid. Ik heb besloten mijn hart en gevoel te volgen. Al een tijdje ben ik erg geïnteresseerd in voeding en dat werd meer toen ik zwanger werd van mijn dochter. Ik wilde dat mijn kind in mijn buik alle goede voedingstoffen binnen kreeg zodat ze meteen een goede start maakte. Ik ben niet gegaan voor kwantiteit, maar voor kwaliteit van voeding.

 Wat ik ook ben gaan doen is luisteren naar mijn lichaam, wat voeding met mijn lichaam doet. Ik had al jaren last van migraine en last van mijn darmen nu heb ik dat onder controle door op mijn voeding te letten. Ook gebruik ik liever etherische olieën bij hoofdpijn i.p.v. pijnstillers.

 In 2016 heb ik de opleiding Voedingsdeskundige afgerond, in eerste instantie voor mezelf en mijn gezin. Maar al gauw dacht ik, met al deze kennis wil ik meer doen, ik wil mensen bewust maken wat voeding kan doen voor je gezondheid, gesteldheid en gemoedstoestand. “Ouderdom komt met gebreken”, dit patroon wil ik onderbreken, want ouderdom HOEFT niet met gebreken te komen. Dit heb je deels zelf in de hand.

In de praktijk is gebleken dat het moeilijk is om jezelf te coachen. Met mijn hulp als voedingsdeskundige is resultaat zeker haalbaar. Persoonlijke aandacht is zeer belangrijk, omdat iedereen anders is en begeleiding nodig heeft op verschillende “punten”. 

Ik beloof jou dat je elke keer geïnspireerd naar huis gaat, je lichaam beter leert te begrijpen en jouw voedingspatroon en leefwijze hierop zelf kunt aanpassen. Je krijgt meer energie en je lichaam gaat beter functioneren. En waar er sprake was van overgewicht, ga je gewicht verliezen.

Tijd vliegt. Zorg voor je lichaam en gebruik jouw kostbare tijd goed. Tijd komt nooit terug, je krijgt geen tweede lichaam of leven!

 

“You don’t have to be great to start, but you have to start to be great”

Mijn kennis en ervaring

Voedingsdeskundige opleiding

Een voedingsdeskundige wordt ook wel een voedingscoach genoemd en is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen op het gebied van gezonde voeding. Vaak gaat de hulp van een voedingsdeskundige verder dan advies over gezonde voeding alleen. Zo kan een voedingscoach mensen ook van advies voorzien over een gezonde levensstijl. Alleen gezond eten is immers niet voldoende om af te vallen. Een voedingsdeskundige wordt vaak ingeschakeld door mensen die op een gezonde manier gewicht willen verliezen of andere lichamelijke problemen willen oplossen. Denk bijvoorbeeld ook aan mensen die problemen met hun bloedsuikerspiegel of cholesterol hebben.

Medische Basiskennis

In de opleiding Medische basiskennis heb ik de anatomie (bouw van het lichaam), fysiologie (werking van het lichaam) en pathologie (ziekteleer, symptomen herkennen) geleerd. Oorzaak, verloop en behandeling van de meeste ziekten komen uitgebreid aan bod. Verder gaat de opleiding in op psychische aandoeningen, farmacologie, consultvoering en gezondheidsethiek.

Keer diabetes om

In deze opleiding heb ik mij gespecialiseerd in diabetes. Ik kan samen met jou een behandelplan opstellen om diabetes type 2 om te keren.

Orthomoluculaire darmtherapie

Wist u dat veel gezondheidsklachten samenhangen met een onvolledige vertering van de voeding? U kunt nog zo gezond eten: wanneer voeding niet goed wordt verteerd, heeft u er weinig aan.

Als de productie van maagzuur niet optimaal verloopt, komen niet voor verteerde voedselresten in de darm. Naast maagzuur zijn er nog vele andere stoffen die betrokken zijn bij de vertering van voeding. Wat te denken van bacteriën (probiotica), gal en enzymen?

Wanneer de darmen uit balans zijn, laat u veel ‘gezondheidsvoordelen’ liggen! Een aantal gevolgen: vatbaarheid voor schimmels, infecties, allergieën, huidklachten, vermoeidheid en tal van andere ongemakken.

Mensen met een gezonde darm daarentegen, hebben een enorme weerstand. Niet alleen tegen allerhande fysieke aanvallen, maar ook mentaal zijn ze sterker. In deze opleiding heb ik me gespecialiseerd in darmgezondheid.

Mijn verhaal  

Gezond oud worden? Dat kan! 

Mijn naam is Esma Mejdoubi-Plessius, sinds ik me kon herinneren had ik klachten als migraine, vermoeiend, opeens erge buikpijnen en of opgezette buik. Met allerlei experimenten en het omgooien van mijn levensstijl ben ik daar gelukkig vanaf gekomen en ben ik vervolgens de opleiding Voedingsdeskundige gaan volgen. Dit was helemaal op mijn lijf geschreven! De insteek was dat ik deze opleiding voor mezelf zou doen. Ik wilde namelijk weten hoe ik de rest van mijn leven klachtenvrij kon leven. Maar tijdens de eerste lesdag was ik zo enthousiast dat het zonde zou zijn om hier niets mee te doen. Met deze kennis kan ik zoveel mensen van hun klachten helpen en het voelt niet goed om daar niets mee te doen. 

Ik voel me energieker en fitter dan ooit! Het heeft een lange tijd gekost om op dit punt komen. Zeker omdat ik er in het begin totaal niet bewust van was dat voeding de sleutel was om mijn klachten en kwalen aanzienlijk te verminderen of zelfs helemaal te verhelpen!! Ik heb namelijk sinds augustus 2015 helemaal geen migraine en nagenoeg geen PMS meer!! Ook helemaal geen buikpijnen of opgezette buik meer. 

 Als voedingsdeskundige maak ik het steeds weer mee dat mensen die ik help, niet meer terug willen naar hun oude voedingspatroon.

 

Vragen aan Esma? Stel ze hier direct!