Module 3

1. Meditatie Gevoel / bewust worden / luisteren naar je lichaam

Meditatie cellen

Mediteer je cellen gezond.

Het is inmiddels overduidelijk dat je lichamelijk gezondheid niet los kan zien van je mentale gezondheid.

Ik heb dat aan der lijve ondervonden door een heftige burn-out. Na deze burn-out besefte ik dan als ik mezelf door constante gepieker en stress ziek kan maken, dan kan je je zelf ook beter denken, toch?

Insuline resistentie


Stress

Wat is stress en wat doet stress in je lichaam?

Niemand staat er bij stil dat je allerlei chronische aandoeningen kan ontwikkelen door constant in stress te zijn! In deze video leg ik uit hoe dat zit.

Hoeveel eiwitten eet je?

Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam

In deze video vertel ik je alles over eiwitten.

Voedselovergevoeligheid

Ik dacht altijd dat ik gezond bezig was

Ik had vroeger vaak hoofdpijn tot migraine aan toe, buikpijn (pds), overgewicht en vaak vermoeid. In de avond lag ik na het eten doodmoe op de bank, geen enkele puf meer. Eigenlijk dacht ik op een gegeven moment dat het normaal was. Ik at best gezond, DACHT IK!  Een vruchtensap, veel fruit, boterham met kaas of ander beleg in de middag. In de avond pasta of rijst met wat vlees en groente.

2. Boek een consult

Plan een online consult in met Esma

Heb je je voedingsdagboek ingevuld?

 

Boek dan een consult zodat we jouw voedingsdagboek kunnen bespreken en een eerste stap kunnen gaan zetten. Heb je al vragen? Stel ze gerust alvast, dan kijk ik er alvast naar.