door Esma | feb 16, 2020 | Lunch, Ontbijt, Snacks
Ingrediënten • banaan • halve avocado • 2 rode gekookt bieten • scheut (haver)melk • pompoenpitten • zonnebloempitten, sesamzaad, andere noten • hou wat stukjes banaan en eventueel bieten achter voor de topping Pureer alles in een keukenmachine en maak af met een...
door Esma | aug 11, 2019 | Lunch, Ontbijt, Snacks
Deze appeltaart zit vol met gezonde ingrediënten. Hij is lekker en smeuig, niet zoet, maar dat kan je verder zelf bepalen. Je kan honing, suiker of meer rozijnen toevoegen. Als ontbijt, lunch of toetje is dit prima! De chocomousse die erbij zit, is van avocado,...
door Esma | mei 2, 2019 | Diner, Lunch, Snacks, Uncategorized
Met maar 6 ingrediënten ( plus peper, zout en olie) maak je heerlijke zelfgemaakte falafel! Wat heb je nodig (voor zo’n 12 falafels): – 1 pot kikkererwten (400 g) – 1 ui – 2 tenen knoflook – 1 el gemalen komijn – 1 flinke hand peterselie – 1 el havermout/ bloem...
door Esma | apr 12, 2019 | Diner, Lunch, Salades, Snacks, Uncategorized
Broccoli- sperziebonen salade met miso dressing Soms ligt er weleens een restje groente in de koelkast waar je misschien niet zo een zin in hebt. Dat had ik vandaag, maar met het weekend voor de deur, dacht ik laat ik toch het restje groente maar eten. Ik ga het...
door Esma | apr 12, 2019 | Lunch, Ontbijt, Snacks, Uncategorized
Boekweit-amandel brood Het bananenbrood wat ik altijd maakte voor mij dochter vindt ze niet meer zo lekker, dus even verder zoeken naar een lekker recept en GEVONDEN! Dit broodje of eigenlijk meer een cake hebben we samen gemaakt. Ze hield niet zo van alle...
door Esma | apr 3, 2019 | Lunch, Ontbijt, Snacks
Ook weer zoo lekkerrrr een broodje tonijn, tomaat en kaas. Ik eet niet vaak brood maar als ik brood eet zorg ik dat er wat lekkers en het liefst wat gezonds op zit. In ieder geval eiwitten groente en vetten! De koolhydraten koken altijd wel goed. Die zitten in het...
Recente reacties